Iedereen is wel eens bang. Maar ben je vaak bang zonder dat daar een duidelijke reden voor is, dan kun je daar behoorlijk last van hebben. Bijvoorbeeld bij: veel piekeren, zenuwachtig zijn, snel geïrriteerd zijn, moeite met ontspannen, (in)slaapproblemen, hoofdpijn, nekpijn, beven, tintelingen, duizeligheid, zweten en diarree. Ook kun je last hebben van paniekaanvallen, dat wil zeggen een plotselinge en zonder aanleiding optredende angst of spanning.
Je kunt er iets aan doen via het hulpaanbod van Indigo. Zoals de cursus Vrienden, deze training speciaal voor jongeren helpt je minder bang te zijn, zorgt ervoor dat je minder piekert en vermindert je angstklachten.
Test ’t en Weet ’t
Ben jij benieuwd of je angstiger bent de meeste andere jongeren? Of denk je dat je faalangst hebt? Maak dan eens de testen op Stopjeangst.nl. Op deze site vind je ook informatie over angst en fobie, verhalen van jongeren, een forum en nog veel meer.
Wil je weten waar je nog meer terecht kan voor hulp? Kijk dan eens op het onderdeel ‘Hulp in Arnhem’ van onze site.
Tags : angst, bang, durf, eng, fobie, Indigo, paniek, training
